The Work ist eine von Byron Katie entwickelte Methode, die aus vier Standardfragen, bezogen auf die Überzeugung (Belief) des psychisch Leidenden, besteht. Diese lauten:
- Ist das wahr?
- Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
- Wie reagierst du (was passiert in dir), wenn du diesen Gedanken glaubst?
- Wer wärst du ohne den Gedanken?
Byron Katie unterstützt die dritte Frage üblicherweise durch weiteres Nachfragen wie beispielsweise:
- Beschreibe die körperlichen Empfindungen, die auftauchen, wenn du diesen Gedanken hast.
- Wie behandelst du dich und andere Personen, wenn du diesen Gedanken hast?
The Work wird nicht als eigene Psychotherapie-Richtung verstanden, sondern als Ergänzung zu verschiedenen psychotherapeutischen Methoden.
The Work kann unabhängig von anderen Methoden (auch zur Selbstüberprüfung) angewandt werden – von jedem Menschen, jeden Alters, jeder Herkunft und jeder Art von Leidens- oder Lebensgeschichte. Sie wird als Methode zur Selbst- bzw. Gedankenüberprüfung benutzt und aus den einfachen Fragen kann die (subjektive) innere Wahrheit klarer nachvollzogen werden.
Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Byron_Katie#The_Work
Letzte Bearbeitung: 19. Februar 2021
Letzte Bearbeitung dieser Seite am 7. August 2021
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